便秘的十大危害


原創: iDear水療馬桶


 小編前語 


據媒體報道,在我國人群當中,便秘發病率可能有5%~6%,患者的數量大約有7000萬。不過,只有不到25%的便秘患者前往就醫,因此不少醫生呼籲,必須引起人們的重視並學會科學應對便秘。那麽應該怎樣判斷自己是否有便秘?便秘又有什麽危害?又應該怎樣解決?一起來了解一下。


 便秘的定義 


每天食用19克纖維標准餐的人,如果一星期排便不到兩次,那麽就可以認定爲便秘患者。便秘的概念不是很明確,具有較強的主觀性,而且10%的正常人都以爲自己患有便秘。下面是醫生歸納出的標准,給大家作爲參考。


一周排便兩次不到
  √ / ×  
一天的便便總量不到25克
(正常人一天排便量是100-250克,相當于1-2根香蕉)
  √ / ×  
排便開始時感到吃力,且這段時長超過總排便時長的25%
  √ / ×  
硬硬的便便占總排便量的25%
  √ / ×  
排便後感到不適的情況占總排便次數的25%
  √ / ×  



 便秘的十大危害 


1)誘發心、腦血管疾病發作

臨床上關于因便秘而用力增加腹壓,屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作有逐年增多趨勢。如誘發心絞痛,心肌梗塞發作,腦出血,中風猝死等。




2)過早衰老

如果長期便秘,食物經胃腸消化吸收而形成的殘渣在腸道內停留過久,就容易發酵腐敗,産生諸多有害氣體和毒物,如酚、胺、吲哚、硫化氫等,這些毒物不能及時排出,被腸壁吸收後進入血液循環系統,就會出現頭暈、乏力、神志淡漠、心煩、口臭、惡心等自體中毒症狀,加速身體老化。





3)皮膚灰暗,臉上生暗瘡、雀斑等

便秘可使過多的毒素被接收進入人體引起人體毒素沉積,造成皮膚老化和色素冷靜,使皮膚失去光澤。




4)影響大腦功能

便秘會産生甲烷、 酚、氨等,這些物質部分擴散進入中樞神經系統,幹擾大腦功能。導致記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等。




5)引起性生活障礙
由于每次長時間用力排便,使直腸疲勞,肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮的緣故,以致不射精或性欲減退,性生活沒有高潮等。



6)誘發女性疾病

長時間用力排便,使直腸疲勞,肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮的緣故,易使婦女發生痛經,陰道痙攣,並生産尿潴留,尿路感染等症狀。





7)胃腸神經功能紊亂
便秘時,糞便潴留,有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振,腹部脹滿,嗳氣,口苦,肛門排氣多等表現。


8)引起肛腸疾患
便秘時,排便困難,糞便幹燥,可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。


9)形成糞便潰瘍,嚴重者可引起腸穿孔
較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結構,阻礙了結腸擴張,使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍,嚴重者可引起腸穿孔。



10)患結腸癌
可能是因便秘而使腸內致癌物長時間不能排除所致,據資料表明,嚴重便秘者約10%患結腸癌。




  
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便秘危害如此大,該怎麽破???



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